Breakfast of champions!

Wednesday, July 15, 2015

Hey guys!
I've been experimenting a lot in the kitchen lately with different meals suitable for breakfast as I was on a mission to find something healthy and yet delicious, that will keep me full well until lunch and ideally even longer. And I've finally created the perfect breakfast, which gets me energized and keeps the hunger away at least for 4 hours, so I'd like to share it with you! 
I called it "Breakfast of champions" and it contains:
200gr greek yogurt
1 small banana
5-6 strawberries
1 teaspoon of raw bee pollen
1 teaspoon of honey
3-4 tablespoons of granola

All you need to do is to mix well all the ingredients above in bowl and leave it in the fridge for about 15-20 minutes. That's all. 
Now grab it and eat it!  

By the way, what makes this breakfast rich of nutrients and good for the health is the bee pollen, which is considered one of nature's most completely nourishing foods as it contains nearly all nutrients required by humans! It also contains minerals, healthful vitamins and is more rich in proteins than any animal source. Moreover, the amino acids and vitamins in the bee pollen protect the skin and aid the regeneration of cells. Not to mention about all the good benefits on our digestive, respiratory and cardiovascular system, the bee pollen is also beneficial to humans by enhancing the memory, energy and helps for the effective weight loss. How amazing is that!
Apparently, a teaspoon of bee pollen a day, keeps the doctor away. 
Haha! Bon appétit, my loves!

Have a wonderful end of the week!

Напоследък експериментирах доста в кухнята с идеята да сътворя закуска, която да е хем здравословна, хем да ме държи сита в рамките на поне 4-5 часа, хем да е вкусна, (така че да не се налага да я ям със запушен нос, например).
Е, оказа се, че съществувало такова чудо, поне според моите вкусови представи, затова бързам да ви го споделя в днешната публикация!
Шедьовърът от снимките по-горе нарекох "Закуска за шампиони", защото е единственото ядене, след което не ми идва да се върна обратно в леглото и съставките му, вярвам, са подходящи както за хора, поддържащи теглото си, така и за такива, имащи за цел да го намалят.
За една порция са необходими:
200гр. кисело мляко/гръцки йогурт 
1 малък банан
4-5 ягоди
1ч.л. пчелен прашец
1ч.л. мед
3-4с.л. гранола (хрупкаво мюсли)
Всички продукти, споменати по-горе, се изсипват в купа и се разбъркват хубаво, след което купата се оставя в хладилник за около 15-20 минути. Вади се, миксът се разбърква добре отново и voilà... грабвайте лъжиците!

Тук трябва да спомена, че това, което всъщност прави закуската ми полезна и богата на хранителни вещества най-вече, е употребата на тази чаена лъжичка пчелен прашец. 
Съдържащ почти всички хранителни вещества, необходими за човешкия организъм, пчелният прашец е по-богат на протеини, от който и да е животински източник и, може би, е най-идеалната храна, откривана от човек някога. Повишаващ енергията, успокояващ кожата, подпомагащ храносмилателната и укрепващ имунната система, пчелният прашец също се справя ефикасно и с регулирането на теглото като ускорява метаболизма и стимулира изгарянето на мазнини. Така поне пише на пакетчето, което мама ми изпрати. В интернет също прочетох доста интересни факти за тази храна, затова съветвам тези от вас, които искат да се грижат добре за здравето и тялото си, да я включат в менюто си. 

Хубава сряда от мен!

xoxo,

Mademoiselle S.

3 comments:

Thank you so much for your comments, they make me so happy!
If you have any questions, drop me a line at savinainfluencer@gmail.com

- Savina xx